Sumo vs. konventionelles Kreuzheben

Kreuzheben ist ein kraftvolles Training mit vielen verschiedenen Varianten, darunter konventionelles Kreuzheben und Sumo-Kreuzheben. Beide Techniken werden verwendet, um die einzelnen Spieße auszubilden, aber die Art und Weise, wie sie ausgenutzt werden können, und der Bedarf, den sie auf der benutzerdefinierten Spiere-Strecke haben, ist unterschiedlich.

Konventionelles Kreuzheben

Bei herkömmlichen Kreuzheben-Sportlern haben Sie sich für die Ausbildung entschieden und den Griff mit den Händen auf der Trainingsbank gestärkt. Die Zeit, in der der Teppich geöffnet wird, ist so gestaltet, dass der Boden bis zur Höhe der Nutzlast reicht. Der Körper muss auf die hintere Oberschenkelmuskulatur gedrückt, trainiert und trainiert werden.

Sumo-Kreuzheben

Bei Sumo Deadlifts handelt es sich um Sportler mit Stimmen aus der Gruppe und einem Griff mit den Händen der Wähler. Hier können Sie mehr Sport treiben und den Teppich nicht mehr belasten. Der Grund dafür ist, dass Sie diese Prüfung durchführen, bevor Sie sie ausdrucken und kaufen.

Unterschied

Das größte Wunder dieser beiden Öfeningen ist das Gehäuse des Sportlers und der nächste Schritt, der auf der bespielten Bühne liegt. Während herkömmliches Kreuzheben nur auf dem Rücken und der hinteren Oberschenkelmuskulatur trainiert, wurden Sumo-Kreuzheben vor dem Training und Training trainiert. Es ist wichtig, dass beide Schulungen für ein vollständiges Trainingsprogramm erforderlich sind, Sie können beide anderen Trainingseinheiten nutzen und können dadurch Segnungen vermeiden, die Sie benötigen, um sich zu belasten.

Abschluss

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es wichtig ist, dass Sie beide Trainingseinheiten in Ihrem Trainingsprogramm absolvieren. Es geht darum, mit konventionellem Kreuzheben zu beginnen und später auf Sumo-Kreuzheben zu wechseln, um zusätzliches Training zu erhalten. Als Sie sich über die Ergebnisse der Prüfung im Klaren waren, dachten Sie immer noch über die richtige Technik nach Hause und die Hilfe eines Trainers nach.